Sund på festival

Nu smutter vi snart til Nordals festival og nøj hvor vi glæder os! De har lovet super vejr, vi skal høre en masse fed musik, også skal vi hygge os med vores venner – Det bliver bare godt!!

MEN vi kan ikke komme udenom, at vi tænker over kosten. Selvfølgelig skal vi hygge os, og have lov at tage noget junk uden at få dårlig samvittighed! Men vi nægter at spise junk under hele festivallen. Det er dumt, og vi ønsker ikke at ødelægge vores form, og fylde os med fedt og forbehandlet mad.

DERFOR har vi snakket om, hvad vi skulle gøre for, at kunne leve så sundt som muligt under festivallen. Så derfor lavede vi en indkøbsliste og fik handlet ind, som vi nu vil dele med jer!

Vi købte:

• Fiberkiks (kan købes i Føtex). Fiberkiks består stort set kun af kostfibre og har et lavt kalorieindhold – ét rugbrød svare til fem fiberkiks.
  
• Proteinboller (købes i Lidl). VI ELSKER LIDL’S PROTEINBOLLER! De indeholder næsten 3 gange mere protein end kulhydrat og har et indhold af kostfibre.
• Gulerødder. De mætter og rige på A-vitamin og fibre
• Avocado. En af tidens bedste frugter, de er vitaminrige (især på B-, E- og K vitamin) og har et højt indhold af umættede fedtsyre.
• Mandler og andre nødder.
• Tun, torskerogn og makrel på dåse. Vigtige proteinkilder, som kan holde sig på festival – Husk, når dåsen er åbnet, så skal indholdet spises med det samme
• Proteinbar. En lækker, hurtig og proteinrig mellemmåltid. Nupo var på tilbud til kun 10 kr. i fakta!
• Og selvfølgelig skal vi have vores ynglings æbler fra Bilka med!