Wuhuuu.. Nu starter Danmarks Næste Topmodel 2012 om 30min!

Nu er lektierne lavet, maden til i morgen er lavet og træningen er overstået. Så endelig tid til at sidde og slappe lidt af. Dagens træning stod på 45min cardio/Back/Abs:

• 20min cross
• Lat Pull Down 4×6
• Seated Row 4×6
• Bent Over Barbell Rows 4×6
• Wide Grip Assisted Chin Up’s 1x Failure
• Straight Arm Pulldowns 3×15
• Bench Leg Raise 3×15
• Hanging Leg Raise 3×15

Jeg har ikke nogen præcis opskrift på salaten, fordi jeg faktisk bare hurtig mixede noget sammen! Jeg tog, og blandede 2 scoops 100% proteinpulver (er uden smag), a38 og hytteost. Derefter tog jeg de grønsager jeg havde, så det blev til rødpeber og broccoli – tilføj evt. nogle krydderier men uden salt.  Det er en hurtig og super lækker salat og fyld med proteiner!