Sol, strand og lækre lårbasser

Forår, solskrin og en tur på vandet… Jeg fik udnyttet det gode vejr til at få brugt mit nye sup board. Nyder at kunne smide alt hvad jeg har hænderne; telefonen, lektierne, de daglige husgerninger osv., og i stedet  gå ned til vandet med boardet og bruge noget tid der. Det giver mig ro, og det giver mig tid til at kunne slappe af uden at tænkte på de daglige gerninger.

Ingen sol og strand uden lækre lårbasser

Stiff Legged Deadlifts – 5 x 12

Efter en eftermiddag på vandet og i selskab med min veninde Christin, så stod den nu på træning af baglår;

• 5 X 15 Leg Curls
• 5 X 12 Squats
• 5 X 12 Weighted Step Ups On Bench
• 5 X 12 Seated Leg Curls
• 5 X 12 Stiff Legged Deadlifts

Samt 20 min HIIT tidligere på dagen

Squat – 5 x 12