160614

Så er vi kommet hjem fra en alt for fed festival! Vi fik hørt god musik, mødt nye mennesker og nød det gode vejr.

I sidste uge havde jeg et møde med min coach, Youssef Badran. Vi aftalte, at vi nu skal begynde at ”lege” med kulhydraterne. Vi skal manipulere med dem, så jeg kan få den bedste resultat ud af min træning. Det vil sige, at der konstant er fokus på hvornår jeg indtager kulhydrater, hvilke kulhydrater jeg indtager. Først skal jeg i denne uge vænne min krop af med kulhydraterne, det vil sige, at jeg skal vænne min krop til at bruge energikilder fra protein og fedt – tager stadig min dextrose (druesukker) efter træning! 

Dagens aftensmad mad stod på æggepandekage med torskerogn

• Torskerogn
• 1 æg
• 2 æggehvider
• tomatskiver
• Fetaost
• Krydderier

Bland æg og æggehviderne med krydderierne. Placer torskerognen på panden, hvorefter æggemassen hældes over, og tilsidst toppes med tomatskiverne og fetaosten. Lad det stå til æggen er stiv på middelvarme