I går blev jeg hentet af mine forældre, søster og vores tre små hunde, da de havde planlagt
Se næste indlæg >
Fordi jeg elsker Leg-day
trinexnielsen
Jeg har de sidste to dage været ramt af sygdom. Det er dog min egen skyld, da jeg har presset min krop i en længere periode, der har været for meget arbejde og for lidt søvn. Så nu sagde den fra, men efter at have sovet konstant de sidste par dage for forkølelsen nær så slem i dag, så jeg udnyttede det og smuttede op i fitness. Overraskende formåede jeg at squate 80 kg og tage 200 kg i legpress!
Ben og mave
- Squat
- Walking Lunges
- Leg extensions
- Leg press
- Front squat
- Standing calf raise
- ABS training
I aften står den på job, så glæder mig til at fejre de nybagte studenter bag baren!
Ingen kommentarer endnu